Ralentir et re-sentir
Réguler les ruminations en reconnectant à votre système nerveux
les ruminations
Comment ça a commencé ?
C’est un compagnonnage dévoué.
Vous n’êtes jamais seul.
Mais c’est invasif.
Vous oubliez systématiquement le moment présent.
Vous préparez déjà le moment d’après.
A la base, votre système a fait ça pour votre bien … Comme ça vous n’étiez jamais seul, jamais connecté à l’insécurité.
Vous cherchez le trauma, l’Evènement mais c’est plus subtil que ça.
On vous a coupé ou vous vous êtes coupés (peu importe). Cette action a été répétée et répétée…
C’est plus qu’une croyance, c’est une empreinte dans votre corps et votre énergie.
C’était trop dangereux de sentir l’insécurité dans votre corps. Vous êtes resté seule avec tout ça.
Ca vous a systématiquement empêché de rester dans votre corps, d’y avoir accès… C’est votre mental qui a pris le relais.
Et votre mental s’est retrouvé seul pour gérer. Normal, on nous a appris que c’est lui qui sait, qui a les solutions.
Sauf que, sans son allié naturel, votre mental tourne en boucle.
Comment refaire communiquer les deux ?
“vous avez besoin de comprendre autant que de ressentir?”
ma vision
Votre fonctionnement est lié à votre histoire et aux empreintes qu’elle a laissé sur votre corps, votre énergie, vos croyances.
L’INTELLIGENCE RELATIONNELLE (IR) est l’outil thérapeutique le plus puissant et le plus doux pour rencontrer son système nerveux.
Mon accompagnement est avant tout basé sur des sessions individuelles.
Nous regardons ensemble les endroits de votre histoire, de votre système que vous voulez visiter.
Et vous n’y allez pas seul ! C’est toute la différence.
Nous faisons avec ce qui est vivant, votre sensibilité. Ce n’est pas un programme prédéfini
Je mets mon système nerveux en lien avec votre système nerveux et je vous aider à explorer.
Je ne vous demande pas d’être performant et Je vous offre principalement un espace où vous avez le droit de toucher à l’impuissance, au désarroi.
Et en plus, on fera de la place pour ces parts et on les cajolera !
avec l’ir, votre mental connecte à son allié naturel : le système nerveux.
Comment se passe une séance?
Pendant 1 heure, j’interagis à travers la parole, l’espace ou le mouvement pour :
Co-construire la sécurité et un lien ajusté ;
Identifier ce qui se passe dans le corps (un état du système nerveux ou des parties) ;
Apprivoiser les différentes parties en vous et leur permettre de collaborer ;
Retrouver un état de connexion à soi et aux autres.
définir AUTREMENT l’autonomie
Savoir reconnaître quand vous avez besoin du lien, des autres (de co-régulation) mais aussi quand vous pouvez contacter vos ressources intérieures (auto-régulaton)… et c’est un switch permanent… Ecouter son système nerveux.
ce qui va se transformer avec l’ir?
Se reconnecter au plaisir d’être soi au-delà des attentes
Ne plus fonctionner en pilote automatique et reprendre les commandes
Identifier les signaux subtils du corps avant qu’ils ne deviennent des symptômes envahissants (fatigue, tensions, douleurs inexpliquées)
Reconnaître vos schémas récurrents
Acquérir de la clarté sur ce qui se passe en vous (et chez les autres)
Ralentir sans peur “de ne pas être assez”
Sortir de l’hypervigilance
Cesser de lutter contre ses émotions et arrêter de tout contenir.
Être en lien, sans se perdre ni s’effacer
Combien de temps ça va me prendre?
La peur de se perdre dans une thérapie sans objectif ni feuille de route est légitime :
Vous savez sur quelles problématiques vous voulez travailler.
Vous souhaitez partir à la découverte de votre système nerveux autonome sans idée préconçue et comprendre ce que signifie descendre dans le corps.
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Vous savez si vous appréciez le modèle IR.
Vous prenez contact avec votre système nerveux.
Vous découvrez la co-régulation.
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- Vous naviguez dans votre système nerveux et vos insécurités.
- Vous avez identifié certains schémas,
- Vous savez sentir le lien avec le thérapeute ou quand vous êtes coupé,
- Vous avez rencontré vos parties.
- Vous commencez à vous auto-réguler
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- Vous descendez en profondeur et à votre rythme dans une problématique vous concernant (attachement, schémas, ...).
- Une séance d'IR devient un réflexe pour délier un conflit, une dérégulation que vous êtes capable d'identifier vous-même.
- Vous êtes capable de célébrer le chemin parcouru.
- Vous ressentez de la joie en vous connectant à votre système nerveux.
Témoignages
“J’ai eu la chance d’être accompagnée par Ségolène, notamment pour des problèmes de sommeil.
Je ne connaissais pas l’Intelligence relationnelle et je dois dire que j’ai été bluffée! Au fil des séances, j’ai découvert une pratique qui m’a permis de comprendre le fonctionnement de mon corps et de mon système nerveux, et d’apprendre à changer la fréquence de mon mental. Et ce n’est pas tout. Ces rendez-vous avec Ségolène m’ont permis de me libérer de poids inconscients qui freinaient mes avancées. Je me suis rendue compte de la puissance du corps et de l’importance de s’y reconnecter. Aujourd’hui je dors beaucoup mieux et je suis à nouveau en équilibre… Merci.”
Emmanuelle