“LA SCIENCE DE se sentir assez en sécurité pour prendre le risque de vivre”
Deb DANA
le système nerveux, une autre grille de lecture de nos comportements
Notre corps capte en permanence des milliers d’informations de nous, des autres et de notre environnement.
En les remontant au cerveau, c’est ce dernier qui construit notre sentiment de sécurité intérieure.
“Suis-je en sécurité?”
En fonction de notre histoire et des évènements de notre vie, c’est à travers le combat, la fuite ou le figement que ce sentiment se façonnera.
Qu’il s’agisse des moments les plus banals de notre vie aux plus stressants, notre système nerveux influence directement nos réactions et notre état émotionnel … ainsi que nos croyances!
“pour comprendre son système nerveux, il faut d’abord apprendre à l’écouter et à parler son langage.”
Deb Dana
poser un autre regard avec L’iR®
En mettant de la conscience sur nos expériences, nous découvrons que nos mécanismes d’adaptation vont bien au-delà des catégories ou des diagnostics et nous touchons à nos singularités et nos spécificités.
En se concentrant sur la sécurité relationnelle et lien thérapeutique, nous pouvons vivre nos insécurités de manière sécure et :
libérer les émotions engrammées
réguler les schémas qui vous activent
C'est un entraînement ...
Plus on pratique la co-régulation avec son thérapeute, plus on informe différemment nos mécanismes de survie quels qu'ils soient.
Comment se passe une séance?
Pendant 1 heure, nous interagissons à travers la parole, l’espace ou le mouvement pour :
Co-construire la sécurité et un lien ajusté ;
Identifier ce qui se passe dans le corps (un état du système nerveux ou des parties) ;
Apprivoiser les différentes parties en vous et leur permettre de collaborer ;
Retrouver un état de connexion à soi et aux autres.
Un espace de ralentissement et de clarté
Un cadre sécure où se déposer émotionnellement et physiquement
Un lien thérapeutique authentique et singulier
ce dont vous bénéficiez
Combien de temps ça va me prendre?
La peur de se perdre dans une thérapie sans objectif ni feuille de route est légitime :
Vous savez sur quelles problématiques vous voulez travailler.
Vous souhaitez partir à la découverte de votre système nerveux autonome sans idée préconçue et comprendre ce que signifie descendre dans le corps.
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Vous savez si vous appréciez le modèle IR.
Vous prenez contact avec votre système nerveux.
Vous découvrez la co-régulation.
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- Vous naviguez dans votre système nerveux et vos insécurités.
- Vous avez identifié certains schémas,
- Vous savez sentir le lien avec le thérapeute ou quand vous êtes coupés,
- Vous avez rencontré vos parties.
- Vous commencez à vous auto-réguler
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- Vous descendez en profondeur et à votre rythme dans une problématique vous concernant (attachement, schémas, ...).
- Une séance d'IR devient un réflexe pour délier un conflit, une dérégulation que vous êtes capable d'identifier vous-même.
- Vous êtes capable de célébrer le chemin parcouru.
- Vous ressentez de la joie en vous connectant à votre système nerveux.